Lauftechnik-Training & Mental Training

Gemeinsam mit einem professionellen Lauftrainer in die Laufsaison starten. Lassen Sie sich Tipps & Tricks zeigen, wie man die Trainingsintensität steigern kann – und die Leistung steigt!

Als Ergänzung  zum Lauftraining ist Dr. Dipl.-Psych. (univ.) Friederike Michlmayr als Vortragende zum Thema MENTALE STÄRKE im Training mit dabei.

Workshop-Inklusivleistungen:  Datum: 09.03.-11.03.2018

  • 2  Übernachtungen in gewünschter Zimmerkategorie  (Einzel- oder Doppelzimmer) 
  • Verwöhn-Halbpension (vollwertiges und umfangreiches Frühstücksbuffet mit veganen und regionalen Spezialitäten, Eiergerichte und Kaffee à la carte)
  • Sportliches Welcome Bag mit Trinkflasche, Energieriegel, Notfallkarte
  • Tägliches Lauftraining mit staatlichem Lauftrainer Mario Kapler
  • Kraft- und Muskeltraining im Sportpark Klagenfurt, Tipps und Tricks
  • Vorträge von Dr. Dipl.-Psych. (univ.) Friederike Michlmayr zum Thema „SPORT BEGINNT IM KOPF“
  • Lauf-Videoanalyse, Laufschuhanalyse mit Fa. Hudelist
  • Kostenloses LTE-Glasfaser WLAN im Zimmer, in der Hotellobby und im Café
  • Gratis Internetterminal im Café
  • 1 Flasche Mineralwasser am Zimmer
  • Kostenfreie Nutzung der Sport & Relax Zone  (Technogymgeräte, Gymnastikraum und Ruheraum, Sauna und Infrarotkabine, Teebar)

Details zum Programm: 09.03.2018

  • ab 14.00 Uhr Zimmer Check in
  • 16.00 Uhr Come together
  • Einheit I: Zielsetzungstraining mit F. Michlmayr
  • Abendessen
  • Kräftigung – und Entspannung
  • Einheit II: Fortsetzung Zielsetzungstraining mit F. Michlmayr

10.03.2018

  • Morgenlauf (locker)
  • gemeinsames Vitalfrühstück
  • Einheit III: Psychoregulation mit F. Michlmayr
  • Laufanalyse der Fa. Hudelist
  • Vormittags: Lauftechnik-Training in der L. Wagner Arena
  • Nachmittags: Kräftigungsübungen im Sportpark Klagenfurt
  • Einheit IV: Fortsetzung Psychoregulation mit F. Michlmayr

11.03.2018

  • Morgenlauf
  • Einheit V: Mentales Training mit F. Michlmayr
  • Vormittags: Lauftechniktraining
  • Gemeinsames Mittagessen
  • Steigerung der Trainingseffizienz
  • Zimmer Check out bis 14.00 Uhr
  • Einheit VI: Stress- und Zeitmanagement mit F. Michlmayr

EUR 295,- pro Person  im Doppelzimmer/Aufenthalt 

EUR 365,- pro Person  im Doppelzimmer zur Einzelnutzung/Aufenthalt 

Preis OHNE Übernachtung (inkl. Verpflegung, Training und Vorträgen): EUR 220,00

Preis OHNE Übernachtung/OHNE Verpflegung (inkl. Training und Vorträgen): EUR 180,00

Kinderaufpreise:

Kinder bis 5,9 Jahre  sind kostenfrei

Kinder von 6 bis 11,9 Jahre  inkl. Übernachtung und Halbpension EUR 108,00

Kinder ab 12 Jahre  inkl. Übernachtung und Halbpension EUR 120,00

Preise exkl. Ortstaxe (EUR 2,00 pro Person/Nacht). Buchungen bis 1 Woche vor Workshop-Beginn möglich. MindestteilnehmerInnen: 10 Personen

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